czy moge

kupilem sobie omega 3 od olimpa na opakowaniu jest napisane ze jest pochodzenia rybnego jestem akurat alergikiem na ryby, nieliczne gatunki mi nie szkodzą (makrela, szproty) czy moge bez obaw to przyjmowac? bo maly kawalek kotleta rybnego ktorego pomylilem ze schabowym sprawil ze wyladowalem na pogotowiu z okiem tak spuchnietym ze nie widzialem [...]

Witam wszystkich uzytkowników forum. Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze jestem ektomorfikiem, posiadam diete dobrana przez dietetyka, natomiast ja szukam jakiegos dobrego gainera i/lub kreatyne do uzupelnienia tej diety. dietetyk powiedzial mi ze jak chce to moge jakas odzywke dodac do tego planu, tylko tyle tego jest ze juz sie gubie. Oto moja [...]

[...] (wypychanie ciężaru do góry). Drugie: Robię dość hardcorowy trening po którym nie mam już na nic siły i tu pojawia się problem gdzie mam wcisnąć brzuch. Jestem w stanie go robić po klacie i tricach ale i tak jest ciężko. Czy jeden raz w tygodniu wystarczy? Jeśli nie to ile i czy mogę go robić w domu np 3h po treningu? Z góry dzięki za odpowiedź.

Cześć. Jak mogę się przekonać czy mój organizm toleruje laktozę ?

Witam, otóż stosuję od pewnego czasu witaminy firmy olimp. Vita-min plus. Skończyły mi się i objeździłem pół miasta aby je znaleźć i udało mi się znaleźć tylko wersję dla kobiet. Skład jest w sumie identyczny więc wydaje mi się, że to jest kolejny chwyt marketingowy. Różni się to w sumie tylko 4 rzeczami których nie jestem pewien więc wole [...]

Mam jeszcze takie...litości ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ac551e7d236496c9f7d0cece4e72570.jpg Czy można mi pomóc co mam cwiczyć, aby wyglądać jak człowiek i poradzić sobie z tymi schabami,jestem świadoma pracy nad caą sylwetką... A siłownia odpada w tym tygodniu...dopiero w następnym mogę iść...wkleję później moją miskę... Zmieniony przez - [...]

Jak wygląda zalewanie? Po czym mogę rozpoznać, że się zalewam. po jakim czasie można to dostrzec? polega na tym, że łapiesz tłuszcz. %-) rozpoznasz to w lustrze lub mierząc kontrolnie bf. po jakim czasie - wróżka.pl Tak wiem, ogólnie od zawsze jestem bardzo chudy. Nie dawno dużo biegałem, chodziłem na siłownie, uprawiałem sporty walki i dużo [...]

Dzięki :) ! a i mam pytanie czy mogę spożywać dużo jogurtów i co do Jajek do całe czy tylko białka?

[...] mam 18 ampulek a jak 29 zajade do polski to tam juz mam zapas i moge walic ile chce ale chce zaczac 2 czerwca wiec podzielilem ze 2 ego wezme 1 m. a potem co 3 dni po 2ml. czyli 200mg i do tego ta deke 250mg co 3 dni plus boldek 250mg co 3 dni czy jezeli tak zaczne to wedlog was warto zaczynac.wogole ja twierdze ze to chore 800mg na tydzien [...]

Nie , narazie zostanę aktualnym planie ale czy mogę dołożyć PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE:

Skoro zostalo mi 2 tyg do wyjazdu i zeby zrobic tak jak piszecie to moge wrzucic teraz enana 250 mg a po 4-6-dniach przejsc znowu na propka tylko w dawce 50 mg eod czy nie ma sensu kombinowac? wina bede mial 2-3 strzaly wiecej jak propka. A jak by nic nei kombinowac to w jakiej maxymalnej temp moze byc HCG zeby nie tracilo swoich wlaściwości?

Siema, wczoraj rozciąłem sobie głowę i mam 5 szwów. Nie zapytałem lekarza czy mogę ćwiczyć. Czy to coś przeszkadza, miał ktoś jakieś związane z tym doświadczenia?

1.WIEK: 16 2.WAGA: 80 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: nie mierze,nie uprawiam kulturystyki -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6+msc 6.CEL SUPLEMENTACJI: REGENERACJA,WYTRZYMALOSC,SILA 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bcaa olimp xplode(stosuje nadal),sfd wpc econo v2(stosuje),mono sfd,vasobolan hi tec. 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

Bo nie wygodnie mi się pisało na kompie w pasach a te szmaty łapią tych co nie potrzeba... TO moge brać to metkę i czy to prawda że kumpel nie miał spadków w wieku 17 lat? ...

Po pierwsze mieszkam sam , po drugie k***a chodzi mi nie o dietę tylko o to czy mogę już wziąć mete bo kumplowi nie wierzę za bardzo że wziął jak miał 17 lat i nie miał spadków i wszystko zostało , a po trzecie jestem taki k***a nerwowy bo przez was dostałem 200 mandatu za jazdę bez pasów i 2 punkty ... !!!!!!!!

[...] w CM3, rewelacyjna kreatyna na której zrobiłem już kilka dobrych redukcji. Jeśli chodzi o trening push&pull to wolałbym się nie wypowiadać,z tego względu że sam nigdy nie ćwiczyłem tym treningiem i nie mam swojego zdania na ten temat. Esperro niestety muszę napisać,że nie mogę zgodzić się z Twoim podejściem do kwestii treningu i zaniechania [...]

Chciałbym zaczać trenować systemem Oliviera, ale mam pewne wątpliwości. Otóż kumpel mi powiedział, że [rzez trening mogę przestać róść, bo zniszcze jakąs tkankę czy coś. Powiedzcie czy to prawda? Mam 16 lat.

[...] 30 sekund truchtu i 10 sekund sprintu 3.Początkowo robimy 5 interwałów, potem co tydzień lub dwa tygodnie zwiększamy je o jeden 4.Na zakończenie wyciszenie, podobne do rozpoczynającej rozgrzewki Wieczorami rekreacyjnie rowerek (mogę praktycznie codziennie) + te treningi kickboxingu (jednak wtedy już chyba z roweru zrezyguje, żeby nie [...]

[...] około 3250 kcal. Przez ostatnie dwa lata mój jadłospis w głównej mierze prezentował się następująco: - śniadanie: płatki owsiane z mlekiem, garść rodzynek, źródło tłuszczy (różnie to bywało - nieraz orzechy, migdały, obecnie wszamię łuskane nasiona słonecznika), jajecznica z 3 jajek. - II śniadanie: 6-7 skibek chleba razowego z sałatą i [...]

Paskudnie to wygląda zarost taki kilkudniowy jest zaj**isty a nie taki siwy busz k***a jak Rumcajs %-) Do tego takie kudły ehhh Już nie mogę się doczekać walk mam dylemat czy prelimsy oglądać i nie spać i potem chodzić na nstępny dzień jak trup czy położyć się wcześniej spać i wstać o 4 na MC ciężki wybór, bo prelimsy też dobrze obsadzone...